アーカイブ: 2009年11月05日
2009/11/05
01:34:48, カテゴリ: つれづれなるままに ダイエット。 どんな方法で？
2週間前、市の健康診査で受けてきた結果が出ました。
血液検査の数値、脂質（LDL）の悪玉コレストロールが多い。
ほかは まあまあパス。
ＬＤＬの数値を下げるには どうすればよいかと、先生に相談。
「もっと加齢になれば、自然に下がっていくかもしれない。
とりあえず、体重が多いから 3ヶ月で２Kg落としなさい。
それでもう一度血液検査を受ければよい」とのこと。
さあ 今日から どうやって体重を減らすか・・。
一日一万歩を目指して歩く。
食事を一日1600カロリーにする、ということでやってみよう。
