アーカイブ: 2010年2月23日
2010/02/23
00:38:46, カテゴリ: つれづれなるままに 運動講座 実践編
市の市民健康館・健康の駅「さら・さくら」では、
市民の健康のためにいろいろな健康事業が開かれている。
いままでは、「自分は健康だから いいわ」と関心が無かった。
メタボ検診で「悪玉コレステロールが高い」という結果が出たので、この際 運動講座に行こうと申込みをしていた。
きょうは「実践編」。
みんなで歩こうで、ウオーキングの注意点の話を聞いた。
血圧も測ってもらい、わたしは「４０分コース」に分けられた。
「ややきつい」速さで４０分歩いてきて、脈拍を測ってもらうと、
「もう少し ゆっくりでもいい」と言われた。
これを機会に、自分の健康にも 少しは注意しよう。
それにしても、健康館には いままで無関心だったこと、反省・。
