市の「メタボ予防」のための健康講座が開かれた。 きょうを受講希望日にしていたので 行ってきた。
体育大講師の先生による身体のメカニズムの講義を聴き、 ウォーキングを実際にしながら、「このくらいの速さがよい」とか、 筋肉トレーニングの指導も受けた。
体験できて、とてもよかった。
地域ホームページ犬山羽黒の管理人が日々の出来事を語る。家事から趣味の読書、陶芸まで百聞は一見に如かずの記。
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