アーカイブ: 2011年11月09日
2011/11/09
21:40:30, カテゴリ: つれづれなるままに 『 アルツハイマーになる人、ならない人の習慣 』 (1420)
『 アルツハイマーになる人、ならない人の習慣 』 ジーン・カーパー・著 和田美樹・訳 澤登雅一・監修
図書館の新刊書の棚で、この本を見つけた。
「食べものは たはり果物や野菜を食べ、抗酸化物質を摂るとよい」と。
わたしは お酢の摂り方が少ないので、気をつけよう。
手軽な脳トレーニングとして「インターネット検索をすることは、老化する脳を刺激する」という。
ブログ仲間には うれしいですね。
また、のんきで楽観的な性格、 友人や家族らとの付き合いが広い、 社会や地域活動に参加している、といった人は、
認知機能衰退に対する抵抗力が高い、との説が書かれていた。
家で ぐたーっとしていては いけない、 身体を よく動かすことが必要だ。
・・・気に留めて 生活しよう。
【写真】 『 アルツハイマーになる人、ならない人の習慣 』
ジーン・カーパー・著 和田美樹・訳 澤登雅一・監修
㈱ディスカヴァー・トゥエンティワン・刊
2011.7.15.第１刷。 @1500e
