アーカイブ: 2009年12月04日
2009/12/04
06:46:23, カテゴリ: つれづれなるままに 悪玉コレステロールと『 痩せる食べ方 』
悪玉コレステロールが多いから、
「３ヶ月で体重を２ｋｇ落としたら」と医師に言われた。
あれから１ヶ月。 パンや麺は止め、主食はなるべくご飯にした。
植物性の蛋白質を多く摂ることと、一日一万歩 歩くことを目ざした。
ほぼ守ってきたら、１ｋｇ減。 バンザーイ！！
クロワッサンの実用本『 痩せる食べ方 』を参考にしているが、
読んでいると、身体のメカニズムもわかって おもしろい。
【写真】『～ダイエット・クロワッサン～ 痩せる食べ方 』 ㈱マガジンハウス・発行。2008.6.26.第１刷。＠1400e
