アーカイブ: 2011年7月12日
2011/07/12
08:58:50, カテゴリ: つれづれなるままに 健康を考える -『がんばらない健康法』- (1304)
ほぼ 毎日、ウオーキングを始めて 一年半。
鎌田 實 先生は、医師であり、健康に関する本を何冊も書いておられる。
そのがんばらない健康法を読んだ。
鎌田 實・著 『 がんばらない健康法 』
～「７悪３善１コウモリ」の法則～ 朝日出版社・刊
「ちょっとぐらい病気があっても、少しでもやりたいことがやれて、心がピンピンしているといい」と 言われる。
本当に 同感・・。
本書の中で、もうひとつ気に入ったこと。
三つのつながりを守れば、いつまでも若く居られる・・：
① 人とのつながりを大切にする。
② 自然とのつながりを大切にする。
③ 身体と心のつながりを大切にする。
このことを目標に、
わたしもこれからの人生を生きていきたいと思う。
本書に、いいことを教えてもらいました。
【写真】 鎌田 實・著 『 がんばらない健康法 』
～「７悪３善１コウモリ」の法則～ 朝日出版社・刊
２００９．５．１５．初版第１刷発行 @1000e
