市の健診を受けた結果が知らされてから ちょうど二ヶ月。
きょうは保健指導が行なわれる日なので、予約して行って来た。
「悪玉コレステロールが多いので 三ヶ月で2Kg減量するといいよ」言われていた。
今日その場でまた体重を量ったら、3kg減量、また腹囲は5cm少なくなっていた。
二ヶ月歩き続けて 食事に気をつけた結果。
さて これからこれを維持しなくてはネ。
半年後、保健指導の先生に電話で報告するように言われている。
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